Esta es la guia perfecta para todas aquellas personas que no tienen tiempo ni dinero para asistir o pagar un gimnasio! Aqui aprenderas a crear rutinas utilizando unicamente tu cuerpo, si asi lo requieres, y ejercitarte en la comodidad de tu casa o al aire libre. Lo mejor es que esta NO ES una guia como cientos que hay en el mercado, donde pagas por un plan de entrenamiento que dura 90 dias y ya no te sirve nunca mas, no, ESTO ES un entrenamiento que te funcionara DE POR VIDA! Podras personalizar tu propia rutina segun tu objetivo: perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y/o potenciar tu condicion fisica, todo acorde a tus caracteristicas individuales y el tiempo del que dispongas para entrenar. Con gran variedad de ejercicios ilustrados y explicados asi con consejos para evitar errores comunes y recomendaciones para mejorar tus resultados. Version de bolsillo para mayor comodidad.
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